【日本旅遊】西日本之旅13天行程分享 2026：用JR Pass從大阪玩到福岡，暢遊四國、關西、山陰山陽到九州，把新幹線當捷運，趁著匯率便宜爽爽玩 7434

(兵庫縣姬路城)

本貓在2026年5月中下旬去日本玩了一趟，這次13天的行程玩了非常多的地方，從四國、關西、山陰山陽一路玩到九州，去了很多想去的地方，照片拍了超過7000張，非常開心。這篇特別把這次的行程分享給大家參考。

5月份日本天氣已經變暖，但又不會太熱，短袖T加薄外套就可應付。6月份開始就怕有颱風，5月的機票相對便宜，所以5月是去日本度假不錯的時機。

【JR Pass：JR西遊紀行・瀨戶內地區鐵路周遊券7日券】

這次本貓的行程規劃主要是利用「JR西遊紀行・瀨戶內地區鐵路周遊券7日券」這張JR Pass，它的服務範圍非常廣，從關西新大阪站可以一路往西坐到九州福岡、再加全部四國鐵道（四國沒有新幹線），價錢依當前匯率大約44XX台幣左右，非常划算。尤其新幹線班次多，根本是當捷運在搭，搭好搭滿，去了非常多的景點。

住宿酒店全部選擇JR車站附近，步行即可達，減少拖行李轉車的時間。

◎ 訂購：JR西遊紀行・瀨戶內地區鐵路周遊券7日券

※ 搭乘新幹線有嚴格的行李規定：旅行箱尺寸不要大於25吋，大型行李需要特別預訂特別座位，會很麻煩，可以帶背包及手提行李袋上車

【嘉君派車】

從台北的家到桃園機場，本貓選擇「嘉君派車」，這家的車子新、服務不錯。解決帶著行李去機場的煩人問題，特別是有長輩和小孩同行的時候，叫車方便划算。回程因為購物，行李增加大包小包，有叫車接送更是方便。本貓坐過數次都很滿意，爭取到折扣碼幫大家省100元車資（折扣碼：CAT100）。

◎ 嘉君派車Line：https://u.lin.ee/uLxGdxA

本貓出發前先到「環亞機場貴賓室」（Plaza Premium Lounge）坐坐，這裡有餐點和飲料吃到飽，還可以充電休息一下．然後出發登機（和多家信用卡合作，也可以購買餐券）。

◎  環亞機場貴賓室（桃園機場第二航廈T2A）Plaza Premium Lounge

◎  環亞機場貴賓室（桃園機場第一航廈T1D）Plaza Premium Lounge

【5/17(日)出發，四國高松市】

※ 桃園機場環亞貴賓室

※ 華航第二航廈 CI178（14:30-18:05）

※ 晚餐：JR高松站烏龍麵

◎ 住宿：高松站前JR克萊門特酒店JR Hotel Clement Takamatsu

這一天是出發日，到達四國高松已經是傍晚，進入高松市區簡單吃晚餐。

高松市（Takamatsu）是四國的行政、交通和經濟中心（人口43萬，次於松山），JR高松站有個可愛的笑臉。高松市所在的香川縣舊名讚歧，烏龍麵是最有名的美食，Q彈滑順又好吃，到香川縣遊玩必吃。

「高松站前JR克萊門特酒店」就在車站廣場對面，是四星級酒店，環境好、房間大、交通又方便。

◎ 四國香川縣JR高松克萊蒙特飯店JR Hotel Clement Takamatsu【Agoda訂房】

【5/18(一】，四國金刀比羅宮】

※ 丸亀城（搭JR到丸龜站）

※ 午餐：骨付雞

※ 金刀比羅宮（搭JR到琴平站）

「丸龜城」位於香川縣，是日本現存12座木造天守之一，並且是其中天守規模最小的。但它有高達60公尺、全日本最高的城郭石垣。適合喜歡登高踏青或對日本歷史有興趣的遊客。  

骨付雞（日文作「骨付鳥」，意為帶骨雞肉）是日本香川縣丸龜市發跡的經典鄉土美食，很多店家有賣。是將整隻帶骨雞腿用鹽、大蒜、胡椒等辛香料醃製後，直接烘烤或香煎至外皮焦脆、內裡多汁，是當地僅次於讚岐烏龍麵的著名美食。雞腿烤得很棒但調味非常鹹！

「金刀比羅宮」是全四國最有名的寺廟，有長長的階梯上山參拜，共785階，步行約40至50分鐘，供奉大物主神，司管農業、醫藥與航海安全。趁年輕還爬得動趕快安排！

【5/19(二)】，四國高松市】

※ 栗林公園

※ 高松城

「栗林公園」是日本最大的國家「特別名勝」庭園，有約400年歷史，佔地約75公頃，園內有漂亮的山水庭園景致，有6座池塘與13座假山，還可以坐下來喝茶，非常值得一遊。遊船座位很少，要趕快搶。

「高松城」就在高松碼頭旁，現今天守只剩下台座遺跡。有小型遊船可以搭，一邊遊護城河一邊餵魚（買船票附贈）挺有趣，但遊船班次與座位都很少，建議大家趕快去搶船票。

【5/20(三)、小豆島】

※ 小豆島

※ 晚餐：高松站附近德島拉麵

「小豆島」是瀨戶內海中漂亮幽靜的小島，從高松碼頭搭渡船約1小時即達（也有半小時抵達的快船，但搭渡船比較有度假感），其中1艘遊船與「寶可夢」遊戲合作，船上有很多呆呆獸的圖案，還有賣呆呆獸豆皮烏龍麵。

「小豆島」清幽怡人，有「天使之路」的陸連島奇觀（潮水退了才能過去），要看好潮汐時間。

「小豆島」的「橄欖公園」有宮崎駿《魔女宅急便》主題，可以在遊客服務中心免費借用掃帚四處拍照。另外還有「寒霞溪」纜車的美景，可以玩上一整天。（要注意島上公車收班較早，避免無法回到碼頭）

【四國其它景點】

四國在日本來說是相對鄉下的地方，開發較少，保留許多大自然與鄉間風貌，清幽安靜，適合慢遊。本貓以前去過一些四國景點也補充分享給大家：

◎ 四國香川縣寄鳥味鳥骨付雞（四國美食）

◎ 四國德島縣和之宿祖谷溫泉旅館（日本三大秘境）【Agoda連結】

◎ 四國德島縣大步危峽谷觀光遊船

◎ 四國高知縣四万十川遊河（日本清流）

◎ 四國愛媛縣伊予松山城

◎ 四國愛媛縣伊予灘線觀光列車（賞櫻餐車）

【5/21(四)、岡山】

※ 大阪城

※ 桃太郎神社（吉備津神社）

※ 晚餐：螃蟹道樂岡山店

※ 住宿：岡山站前大和酒店 Daiwa Hotel

這天開始使用七天的JR PASS，搭乘高松特急列車通過瀨戶內海，1小時就到JR岡山站。

日本最著名的童話故事《桃太郎》，故事中並沒有明確交代地點，以前有好幾個有河川的城市都號稱自己是桃太郎的故鄉，但是岡山非常積極宣傳，而且岡山的特產正是白桃，因此搶下了這個頭銜，在JR岡山車站前就有桃太郎雕像。

從岡山搭乘新幹線到大阪的JR新大阪站不到1小時，就到大阪城逛一逛。

◎ 豐臣秀吉大阪城的故事

【5/22(五)、岡山】

※ 姬路城（日本國寶、世界遺產）

※ 岡山城

※ 後樂園（日本三大庭園）

※ 倉敷美觀地區 

「姬路城」是日本現存12座古城堡中規模最大、保存最完好的一座，列入「日本國寶」與「世界遺產」，從JR姬路站一出站就可以眺望這座白色的漂亮城堡。如果去日本只想看一座城堡，那就非「姬路城」莫屬（其它名城如大阪城、名古屋城、熊本城等都是近代用鋼筋水泥重建的）。

◎ 姬路城介紹

「岡山城」和「後樂園」是兩個相鄰的景區，可以安排一起逛。「岡山城」天守是近代重建的，裡面有歷史介紹和文物，免費參觀。河對面的「後樂園」是日本三大庭園之一。

◎ 岡山城介紹

◎ 後樂園介紹

「倉敷美觀地區」是岡山市郊一處古鎮，保持著古樸的風貌，小河兩岸風光明媚，是個很棒的散步小鎮。

◎ 倉敷美觀地區介紹

【5/23六、廣島】

※ 住宿：廣島站大和飯店 Daiwa Hotel

※ 吳市大和博物館

※ 吳港遊港之旅

※ 午餐：海軍咖哩

※ 吳市鐵鯨館

※ 入船山記念館

廣島市是「山陰山陽」地區最大的城市，人口大約119萬，旅遊和逛街購物都很豐富。JR廣島站搭電車不到一小時的吳市是日本傳統造船重鎮，也是重要的海軍基地。吳港旁有「大和號博物館」，館內有一艘1/10的大和號模型以及零式戰鬥機等展品。

◎ 廣島吳市大和號博物館 Yamato Museum

斜對面有「鐵鯨館」（海上自衛隊吳史料館）有一艘退役潛艦「秋潮號」可以進去參觀（免門票）。

◎ 廣島吳市海上自衛隊吳史料館（鐵鯨館）

吳港有遊船可以近距離觀看日本海上自衛隊的軍艦及潛艦，自由拍照，還可以看到當年建造史上最大的戰艦「大和號」的船塢。

◎ 廣島吳市吳港艦船巡遊之旅 

「入船山記念館」是幢和洋混合老建築，以前做為海軍「吳鎮守府」司令長官的官邸。

【5/24日、廣島】

※ 宮島、 嚴島神社

※ 廣島平和公園原爆紀念館

※ 廣島城

※ 縮景園

廣島最著名的景點就是「宮島」（古名嚴島），島上建有知名的「嚴島神社」，神社前方位在水裡的紅色大鳥居是日本的象徵之一，「宮島」和「松島」、「天橋立」合稱「日本三景」，喜愛日本旅遊的人一定要來。

這裡也是古戰場，戰國時代1555年，毛利元就在此擊敗陶晴賢的大軍，奠定毛利家的霸業。

廣島在1945年被投下原子彈，是世界上第一次，造成15萬人喪生，也讓日本決定投降。靠近原爆中心點現在建為「平和公園」，提醒世人戰爭的可怕並祈求和平。

「廣島城」是座大型城堡，現在正進行整建，天守不開放參觀。戰後鋼筋水泥仿製的天守將要拆除，計劃依考古資料用木造結構重新展現真正的廣島城風貌，讓人期待。

「縮景園」是座漂亮的貴族庭園，有日式池溏、假山造景與小橋流水，風景優美，讓人心情愉快。

【5/25一、小倉】

※ 門司港（門司港車站、藍翼門司橋、港區散步）

※ 午餐：門司港三井俱樂部焗烤咖哩

※ 小倉城

※ 晚餐：博多車站地下美食街博多1番街喜水丸明太子吃到飽

※ 住宿：JR小倉站飯店（JR小倉站共構）

這天搭乘JR Pass 進入九州，這張車票可以一直搭乘新幹線到小倉站和福岡博多站，但如果出了新幹線搭乘九州當地的JR鐵道就不能用了。

北九州市的核心地區稱為小倉（沒有JR北九州市站），北九州市的門司港，經關門海峽就是本州。

這裡以前是重要的貿易商港，現在成立「門司港懷舊區」（Mojiko Retro），保留了大量大正與明治時期的洋式建築，很有懷舊異國風情。

「門司港車站」（建於1914年，是九州最古老的車站）、「藍翼門司橋」（每日會定時開合，供船隻通過）、「關門隧道人行道」都是必遊景點。

門司港最著名的美食就是焗烤咖哩。本貓選了「三井俱樂部」，這裡以前是「三井商社」的招待所，接待過科學家愛因斯坦（住在2樓），現在是間充滿復古氛圍的餐廳，咖哩好吃。

「小倉城」在江戶時代初期由名將細川忠興治理，後來轉由德川家康的外曾孫小笠原忠真接手。現在的天守是戰後重建，但當時並未按照古代樣貌仿建有點可惜，裡面的資料館付門票入內參觀。

日本劍聖宮本武藏著名的事蹟之一就是1612年在關門海峽的嚴流島與佐佐木小次郎決鬥，在「小倉城」就有他們的塑像。

【5/26二、小倉】

※ 關門海峽海底行人隧道

※ 春帆樓

※ 午餐：下關港海轉壽司

※ 晚餐：田舍庵鰻魚飯

門司港這邊有「關門大橋」跨越「關門海峽」連結山口縣下關，也可以從門司港走「海底行人隧道」到達對岸的下關，全長780公尺，步行約15分鐘。

到了下關對岸，沿關門海峽海岸一路上有許多景點，如「赤間神社」、「春帆樓」、「龜山宮」、「旦過市場」（漁市場）。

其中「春帆樓」酒店是1895年清朝與日本簽定「馬關條約」的地點，該條約將台灣割讓給日本。原本的「春帆樓」已燬於二次大戰，但是保留了當年清庭代表李鴻章與日本首相伊藤博文簽約時的桌椅家俱，建有免費的「春帆樓紀念館」重現當年的場景。館內還有「馬關條約」的複製本。

現場有圖片可以對照當年談判的座位，下方最右側的大位是清朝代表李鴻章，對面大位是日本首相伊藤博文，他的右手邊是外相陸奧宗光。

「田舍庵鰻魚飯」是百年老店，連續多年得到「米其林入選」，台灣的分店叫「小倉屋」。

◎ 田舍庵鰻魚飯

◎ 小倉屋鰻魚飯

【5/27三、博多】

※ 太刀洗飛行教育館

※ 購物行程

※ 晚餐：博多車站地下美食街博多1番街博多Haketa和牛定食

※ 住宿：福岡博多CLIO克萊奧苑酒店

福岡是九州最大的城市，福岡市的核心地區稱為博多（並沒有JR福岡站），非常繁華熱鬧，有眾多購物商場及美食餐廳。

福岡南邊的「太刀洗飛行教育館」是以前二戰時的飛行員訓練基地，現在改為博物館。館內有一架海軍「零式戰鬥機32型」及陸軍「九七式戰鬥機」真品，另外還有一架仿製的「震電戰鬥機」，這是2023年電影《哥吉拉-1.0》的電影道具，當年日本的確研發了這架外型非常前衛的高空戰鬥機，用於攔截美軍的高空「B-29轟炸機」，但僅止於試飛，大戰就結束了。這個景點適合軍事迷。

JR博多車站地下美食街「博多1番街」的整體水平很高啊，這次吃了三間都好吃。其中「博多Haketa」賣燒烤牛舌或牛肉定食，好吃又不貴（這家的早餐牛舌定食便宜好吃，會排隊）。其它兩間「喜水丸」（海鮮多，並且有明太子吃到飽）、「百菜」（各式定食）也都好吃，是在博多方便又美味的用餐地點。

【5/28四、博多】

※ 太宰府天滿宮

※ 午餐：博多車站地下美食街博多1番街百菜

※ 櫛田神社

※ 川端市場

※ 博多運河城

※ 晚餐：元祖拉麵長濱家

※ 一蘭拉麵總店20:00表演秀

福岡最有名的寺廟就是「太宰府天滿宮」，祭祀日本學問之神菅原道真（845~903），地位如同台灣的文昌帝君，是求考運、學業順利的寺廟。「天滿宮」環境優美，像個大公園，裡面有大小數隻金牛，據說摸摸金牛會帶來好運。（本貓去時正殿正在整修，正常開放參觀）

「櫛田神社」的主神大幡主命是博多總鎮守（守護神），如同城隍一般，是保佑不老長壽、生意興隆的神明，深獲當地民眾崇敬。神社內有大型「博多祇園山笠」是祭典的要角。每年福岡都會舉行「博多祇園祭」，各地的山笠會出巡遊街，非常熱鬧。

博多是豚骨拉麵的發祥地。「元祖拉麵長濱家」是當地名店，一碗拉麵700元日幣，另外可以加肉、加麵或蛋。博多當地的口味偏向重豚骨味（略有點騷），外地人不一定吃得慣，但這確實是道地的地方風味。

著名的「一蘭拉麵」中洲總部每天晚上20:00~20:15會在樓上表演現代日本舞蹈，把辦公室陽台當成舞台免費演出（3、4樓），舞者都是店員，當初是為了祈願當地居民與旅客幸福及旅途平安，因為非常受歡迎變成固定表演，為公司做出非常棒的形象宣傳，成為福岡著名的觀光項目，想出這個點子真是了不起。

【5/29五、福岡】

※ 福岡機場 CI111（11:00-12:30） 返回桃園機場

福岡機場國際航廈重新整建過，空間寬敞並且有免稅土產展售區，集合九州數個知名品牌伴手禮，讓你買到最後一刻。

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(2026/7/10)